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血圧は１日のうち、何時に測るのが一番いいの？
毎日のように健康管理のために血圧を測っている方は、こうした疑問を持っていると思います。
答えからいうと、どの時間帯が良いというものはありません。
ただし、大切なポイントがあります。
それは、測る時間帯を同じにすることです。
血圧は常に変動していますが、一日を通してみると大きなリズムに従って動いているようです。
ですから、昨日は朝測り、今日は昼測り、あしたは夜測る、というような測り方では
正しい比較ができません。
同じ時間帯で、測定することにより血圧の傾向が分かるのです。
また、血圧の一日の変化、リズムを知っておくことは大切なことですので、
一度２時間置きぐらいの間隔で朝起きてから夜寝る前まで測っておくと良いでしょう。
たまにしか測らないという方はまあ、あまり気にしなくて結構と思います。
そして、毎日のように測っている方は、手帳などに書き留めておいてください。
特に、病院で測るといつも高くなってしまう方はそれを見せることにより、医師も
「白衣高血圧症」だなと理解してくれるでしょう。
治療中、血圧についての質問を、よく受けます。
たとえば、「手首や、指先で測る血圧は信用できるの？」とか、「下の血圧が高いと良くない
といわれるけど何故なの？」などなど……。
シリーズで、血圧についての豆知識を紹介していきたいと思います。
Produced by かもめ針灸治療室
かもめさん自身は正常ですか？
私の場合、「白衣高血圧症」ではなくて
「仮面高血圧症」です。
医者の前だとスコーンと下がるのです。
かもめさんの川柳はユーモアがあってナイスです！（^▽^）
今月は１４１〜８７
１２月が一番高くて
１７１〜１０１
大体158〜95ぐらいが多い
診察の前に設置されている自動血圧計で図るのと美人の先生に手を取られて図るのと微妙に違うの・先生のほうが少し高めです。「白衣高血圧症」というのがあるのですね。
「仮面高血圧症」でしたか。大変だったと思います。
実は次回の記事ではそのことも書こうと思っていたのです…。
私自身は血圧正常ですが、兄がこの春、血圧が２００以上に上がってしまい、転職することになってしまいました。（ストレスが多い仕事だったので…。）
今も血圧、高いのですか？
でんさんへ
ちょっと高めですね、気をつけてくださいね。
薬、飲んでらっしゃるのですか？
できれば毎日自分でも測っててると安心です。
ただ、寝て起きてから１時間くらいは空けてからのほうがいいです。
その辺のこと次回書きますので読んでくださいね。^^)