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認知症の原因のひとつに脳疾患があります。
予防や再発防止のためには、『認知症を防ぐには』 のＳさんの記事でも書きましたが
脳内血流の改善が必要です。
そのためには血液循環に関わる五臓六腑、
とりわけ、『肝』『心』『腎』の３システムが大切と思います。
ストレスを上手に発散し、適度な運動、ツボ療法、食事の改善などに加え、最近注目の
『脳のトレーニング』なども併用するとよりいいでしょうね。^^)
使用ツボ：４点（９ヶ所)
忙しいときは２～３点でも可ですよ。
① 百 会（ひゃくえ）
② 完 骨（かんこつ）
③ 労 宮（ろうきゅう）
④ 太 衝（たいしょう）
今回は手作りのハリを作ってやってみましょう。
百会
頭の中心線と、左右の耳の先端を結んだ線が交わった点から
少し後ろ側で凹んだところ。
完骨
耳の後ろにでっぱった骨があります。
その骨の下部先端の後ろに、押すとズーンと響くところがあります。
労宮
親指を伸ばしたままこぶしを握ってください。掌についた中指と薬指の中間のところです。
太衝
足の親指と人差し指の間を、足首の方向にさすりあげ、指が止まるところ。
ハリの作り方
つまようじ１０本位を輪ゴムでしっかりと束ねます。
やりかた
ようじの先でチクチクと、ほんのりと赤みがでるくらいまで行います。
初めは軽めに、慣れるにしたがって強さや時間を増やすとよいでしょう。
※指や安全な器具を使って指圧してもいいでしょう。
ツボ刺激は薬と違って、ピンと来ないかもしれません。（とくに、健康な方ほど…。）
しかし続けることにより、間違いなく体はいいほうへ変わっていってくれますよ。^^)
Produced by かもめ針灸治療室
チクチク加減を、かなり手加減していますが。
指でなら続けられるかも。やってみますね。
鍼の方がつまようじより、痛くないです。（笑
指圧だとだんだん指が痛くなってくるかもしれません。
先が丸くとがった、棒かなにかあれば（文房具でいいですよ。）それを使うほうが楽だと思いますよ。
一度に頑張らず、毎日少しずつ、呪文を唱えながらやってください。
「いたいの、いたいの、とんでゆけ～！」^^)
「テクマクマヤコン…」ってなんでしたっけ。
サりーちゃん？？