緑内障などの重篤な病気のまえぶれの事があります。
次のような場合は、早期の眼科受診が必要です。
● 両方、あるいは片方の視力が急激に低下する
● 頭痛や吐き気を伴った突然の目の痛み
● 視野が欠けたり、狭くなる
● ひかりが異常にまぶしく感じたり、電灯の回りに虹が見える
目の健康のためには、日頃から食事に気をつけたり生活習慣の見直しが必要です。
栄養的には、まずビタミンＡです。
緑黄食野菜をこまめに摂ることと、動物性食品ではウナギ、
その中でもヤツメウナギは含有量がずば抜けています。
ビタミン剤は過剰摂取にならないよう気をつけてください。
（ビタミンＡは脂溶性ですので体内に蓄積します。）
飲み物ではエビスグサのお茶（決明子…けつめいし）の効用が知られています。ハブ茶の名前で市販されているようです。
(緩下作用がありますので飲みすぎると下痢の恐れあり。）
クコの実や、ラズベリーなどのベリー系果実も目の健康に役立ちます。クコは多少食べ過ぎても副作用がないので、安心ですよ。
生活面では、…ブログのやりすぎに注意してください。（^^;
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