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ドライアイの患者が急増しています。
ドライアイとは眼の表面が乾き、眼球表面の細胞が傷つく病気です。
症状は、目の疲れ、痛み、充血、ゴロゴロする、かゆいなどです。
眼そのものの老化による涙腺機能低下も一因ですが、急増の原因は、
① エアコンの普及で、室内が乾燥して眼が乾きやすくなっている。
② パソコンやテレビゲームの画面凝視による、まばたきの減少。
が挙げられます。
涙というのはとても大切なもので、乾燥を防ぐための水分だけでなく、
栄養と酸素を運んでくれます。
ドライアイは眼の細胞が、慢性的に栄養不足、酸素不足になっています。
当然、眼の感染症にかかりやすくなりますし、眼球に傷がつきやすいので
将来、眼の病気にかかりやすくなります。
対策としては、
① エアコンをよく使う家庭は部屋の湿度に注意する。
② パソコン、テレビゲームは1時間ごとに休憩をとる。
③ 意識的にまばたきを、１０回位パチパチやってしばらく目を閉じる。
これにより涙が分泌されて眼の細胞が元気になります。
その際、眼の周りのツボを指圧してやるとより効果的です。
次回は「1分で眼の疲れを取るツボ療法」を書きたいと思います。
Produced by かもめ針灸治療室
