脚のむくみのツボ療法

脚のむくみは血液成分であるリンパ液が、下半身に溜まることにより起こります。

むくみの改善には　「腎」「心」「肺」の機能強化が大切です。

使用ツボ：３点（５ヶ所）

�@腎ゆ　（じんゆ）
�A復溜（ふくりゅう）
�B水分（すいぶん）

この５ヶ所に今回は、手作りのハリを作ってやってみましょう。

腎ゆ
へその真後ろの高さで、背骨より約３センチ外側
左右で２ヶ所あり



復溜
内くるぶしの上、約５センチで、アキレス腱の内縁
左右で２ヶ所あり



水分
へその上、約３センチのところ




ハリの作り方

つまようじ10本位を輪ゴムでしっかりと束ねます。

やりかた

ようじの先でチクチクと、ほんのりと赤みが出るくらいまで行います。
初めは軽めに、慣れるにしたがって強さや時間を増やすと良いでしよう。

※　膝から下のむくみは、両手の親指、人さし指で輪を作り、
むくみをくるぶしから膝上へ絞り上げるようにマッサージするのも効果的です。

（入浴時、せっけんをつけてやると滑りが良くて簡単に出来ます。）
ツボ刺激と併用して根気よく続けてください。

半年後には脚がすっきり細くなり、だるさも楽になると思います。

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Produced by かもめ針灸治療室

Comments

いつも、いすに座って仕事しているので、結構むくみます。さっそくやってみます。

Posted by medwriter at 2006年03月27日 20:36

medwriterさんへ

お風呂でやるときは、滑りがいいからと回数やりすぎないでくださいね。
５日分をまとめて５０回なんてやってヒリヒリした方がいました。（笑

Posted by かもめ at 2006年03月27日 21:41

メール便の配達と夕刊の配達をしていますが最近、疲れが残ります。足もややむくんできます。実行してみます。良いお話を有り難う。

Posted by でんどう三輪車 at 2006年03月29日 14:04

でんどう三輪車さんへ

毎日、本当にごくろうさまです。
脚のむくみを取って、足取り軽くしてがんばってください。いつも、勇気の湧いてくる詩をありがとうございます。

Posted by かもめ at 2006年03月29日 20:47