2006年04月01日

脚のむくみのツボ療法

脚のむくみは血液成分であるリンパ液が、下半身に溜まることにより起こります。

むくみの改善には 「腎」「心」「肺」の機能強化が大切です。

使用ツボ:3点(5ヶ所)

@腎ゆ (じんゆ)
A復溜(ふくりゅう)
B水分(すいぶん)

この5ヶ所に今回は、手作りのハリを作ってやってみましょう。

腎ゆ
jinyu.gif.jpgへその真後ろの高さで、背骨より約3センチ外側
左右で2ヶ所あり



復溜
hukuryuu.gif.jpg内くるぶしの上、約5センチで、アキレス腱の内縁
左右で2ヶ所あり



水分
suibun.gif.jpgへその上、約3センチのところ




ハリの作り方

つまようじ10本位を輪ゴムでしっかりと束ねます。

やりかた

ようじの先でチクチクと、ほんのりと赤みが出るくらいまで行います。
初めは軽めに、慣れるにしたがって強さや時間を増やすと良いでしよう。

※ 膝から下のむくみは、両手の親指、人さし指で輪を作り、
むくみをくるぶしから膝上へ絞り上げるようにマッサージするのも効果的です。


(入浴時、せっけんをつけてやると滑りが良くて簡単に出来ます。)
ツボ刺激と併用して根気よく続けてください。

半年後には脚がすっきり細くなり、だるさも楽になると思います。

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Produced by かもめ針灸治療室


posted by かもめ at 23:11| ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | ツボ療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
いつも、いすに座って仕事しているので、結構むくみます。さっそくやってみます。
Posted by medwriter at 2006年03月27日 20:36
medwriterさんへ

お風呂でやるときは、滑りがいいからと回数やりすぎないでくださいね。
5日分をまとめて50回なんてやってヒリヒリした方がいました。(笑
Posted by かもめ at 2006年03月27日 21:41
メール便の配達と夕刊の配達をしていますが最近、疲れが残ります。足もややむくんできます。実行してみます。良いお話を有り難う。
Posted by でんどう三輪車 at 2006年03月29日 14:04
でんどう三輪車さんへ

毎日、本当にごくろうさまです。
脚のむくみを取って、足取り軽くしてがんばってください。いつも、勇気の湧いてくる詩をありがとうございます。
Posted by かもめ at 2006年03月29日 20:47
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