2006年03月20日

肩こりのツボ療法

日本人は、総肩こり症、といわれるぐらい多くの方がもって
います。

そして、これほど簡単で、これほど難しい治療はありません。

なぜなら、もんでたたいて、さすってあげればたちどころに
軽くなり楽になります。

しかし、半日もしないうちに戻ってしまうし、翌朝にはまた
同じということに…。
簡単で、難しい、という所以です。
    
肩こりの原因は十人十色です。したがってひとりひとりツボの
とり方も違ってきますが、ここでは基本ツボを紹介します。


使用ツボ:3点(6ヶ所)
(1) 風 池 (ふうち)
(2) 肩 井 (けんせい)
(3) 曲 池 (きょくち)

この6ヶ所を今回は手作りのハリをつくってやってみましょう。

風 池、肩 井
huutikensei.gif.jpg風池: 耳たぶの後ろに少し出っ張った骨があります。その骨の内側で後頭部の浅いくぼみ。左右で2ヶ所あり。


肩井: 首の真ん中のくぼみと、肩先のちょうど真ん中にとります。左右で2ヶ所あり。



曲 池
kyokuti.gif.jpgひじを曲げ、そのときできるシワの先端から1センチ位のところ。左右に2ヶ所あり。




ハリの作り方
つまようじ10本ぐらいを輪ゴムでしっかりと束ねます。


やりかた
ようじの先でチクチクと、ほんのりと赤みが出るくらいまで行います。
初めは軽めに、慣れるにしたがって強さや時間を増やすとよいでしょう。


※ 上記のツボにこだわらず、首筋から肩にかけてコリの強いポイントを探してみてください。より効果があがります。指圧や灸でも結構ですが根気よく続けることが大切です。頑固な肩こりは専門家にご相談ください。

※ 時間の余裕があるときは、熱い蒸しタオルやホットパックを当てるのも効果があります。

ブログランキングに参加してます。
よろしかったら、あたたかい一票を!
人気blogランキングへ

Produced by かもめ針灸治療室
posted by かもめ at 19:02| ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | ツボ療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
肩こり・・今から教わったようにやりますね・有り難う!・・応援のポチ。
Posted by でんどう三輪車 at 2007年04月25日 23:24
肩こり、だいぶつらいですか?
つまようじ刺激、蒸しタオルのほかに市販のお灸(たとえばせんねん灸など)をすえてみる手もあります。
早く楽になるといいですね。^^)
Posted by かもめ at 2007年04月26日 08:20
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/15129057

この記事へのトラックバック