肩こりのツボ療法

日本人は、総肩こり症、といわれるぐらい多くの方がもって
います。

そして、これほど簡単で、これほど難しい治療はありません。

なぜなら、もんでたたいて、さすってあげればたちどころに
軽くなり楽になります。

しかし、半日もしないうちに戻ってしまうし、翌朝にはまた
同じということに…。
簡単で、難しい、という所以です。
　　　　
肩こりの原因は十人十色です。したがってひとりひとりツボの
とり方も違ってきますが、ここでは基本ツボを紹介します。


使用ツボ：３点（６ヶ所）
（１） 風　池　（ふうち）
（２） 肩　井　（けんせい）
（３） 曲　池　（きょくち）

この６ヶ所を今回は手作りのハリをつくってやってみましょう。

風　池、肩　井
風池： 耳たぶの後ろに少し出っ張った骨があります。その骨の内側で後頭部の浅いくぼみ。左右で２ヶ所あり。


肩井： 首の真ん中のくぼみと、肩先のちょうど真ん中にとります。左右で２ヶ所あり。



曲　池
ひじを曲げ、そのときできるシワの先端から１センチ位のところ。左右に２ヶ所あり。




ハリの作り方
つまようじ１０本ぐらいを輪ゴムでしっかりと束ねます。


やりかた
ようじの先でチクチクと、ほんのりと赤みが出るくらいまで行います。
初めは軽めに、慣れるにしたがって強さや時間を増やすとよいでしょう。


※　上記のツボにこだわらず、首筋から肩にかけてコリの強いポイントを探してみてください。より効果があがります。指圧や灸でも結構ですが根気よく続けることが大切です。頑固な肩こりは専門家にご相談ください。

※　時間の余裕があるときは、熱い蒸しタオルやホットパックを当てるのも効果があります。

ブログランキングに参加してます。
よろしかったら、あたたかい一票を！人気blogランキングへ

Produced by かもめ針灸治療室

Comments

肩こり・・今から教わったようにやりますね・有り難う！・・応援のポチ。

Posted by でんどう三輪車 at 2007年04月25日 23:24

肩こり、だいぶつらいですか？
つまようじ刺激、蒸しタオルのほかに市販のお灸（たとえばせんねん灸など）をすえてみる手もあります。
早く楽になるといいですね。^^)

Posted by かもめ at 2007年04月26日 08:20