後ろを振り返ったり、首を前後に曲げることもままならず、顔を洗うのもつらい。
こうした寝違いは、単に首の筋肉の異常というより、過労やストレス、
睡眠不足などが重なると起きやすいことがわかってきました。
よく考えてみると寝違いを起こす前の半年から２,３ヶ月間の
生活状況に原因の芽があることが多いようです。
寝違いに、ハリはとてもよく効きますが、こうした背後にある原因も
取り除かないと、再発しやすいようです。
使用ツボ：２点(４ヶ所)
① 落 枕（らくちん）
② 懸 鐘（けんしょう）
この４ヶ所に今回は器具を使って指圧をしてみましょう。
落 枕
手の甲の上で、人差し指と中指の骨の間を、手首の方向へさすり上げて止まるところ（強く押すとズーンと響きあり）懸 鐘
外くるぶしの上５～６センチのところ用意するもの
先が丸くとがったもの（たとえば、ボールペンのキャップ側。
先は太目のほうがベター。）
やりかたとポイント
ツボに当てて、少し痛いぐらいの強さでギューッと５秒ぐらい押します。
３～５回くらい行いますが、首の痛さに左右差があるときは
痛いほうの側に多めにおこなってください。
また、首筋から肩にかけて、あちこち押してみてウンと痛い
所、ウンと気持ちよい所もポイントですので、探してやってみてください。
そして、ドライヤーなどで暖めてやるのもいいでしょう。
